1.フロスを30~40cmに切り、両端を揃えて端から2cmぐらいのところで二重結びをして、輪を作る 2.中指・薬指・小指でフロスを握り、両手の親指と人差し指でコントロールしながら使う 3.こすった部分が汚れたらそのままずらして使い、輪を一周する 4.最後に口を軽くすすぐ
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