そこで、歯を磨く順序についてですが、意識しないとどうしても忘れがちになる歯が出てくるものです。従って、きちんと磨く順番を決めて、１本残らずきれいに磨き上げるようにしましょう。まず、上の歯の内側を右から左に磨きはじめて、下の歯の内側を左から右に向かい、奥歯へ行きます。次に、右サイドの歯の外側を磨いて左サイドの外側へと移り、上の前歯と下の前歯を磨きます。そして、上下の奥歯の噛む面を磨いたら、最後に前歯の裏面を歯ブラシの先端で磨いて仕上げます。また、歯みがき後は水でよくうがいをして何度も口をすすぎ、汚れが残らないように注意しましょう。

では次ページより、年代・タイプ別の効果的な歯みがき方法をご紹介します。下記をご参照のうえ、ご自身に合った歯みがき法をお選びください。

ローリング法　……　力のない幼児やお年寄りに

フォーンズ法　……　小学生までのお子様に

立てみがき法　……　歯並びの悪い方に

スクラッビング法　……　歯並びがよくて健康な歯茎の方に

バス法　……　歯周病でお悩みの方に

つまようじ法　……　歯周病予防のための新しい歯みがき法